Lige nu er din opmærksomhed sandsynligvis for det meste rettet andre steder hen, end mod din livsglædes kilde. Du er overstimuleret og overbebyrdet på nogle områder, mens du er utrænet og understimuleret på andre.

I så fald, vil du kunne genkende nogle af disse udsagn:

• Jeg har en fornemmelse af, at der burde være mere mening med mit liv, end jeg oplever, at der er.

• Jeg er for ofte energiforladt og irritabel.

• Min krop fungerer ikke optimalt.

• Jeg kan ikke lade være med at gøre eller indtage ting, som jeg ved er dårlige for mig.

• Jeg er generet af en evig tankestrøm, som gør det svært for mig at være nærværende.

• Jeg mærker en dyb trang til, at forløse det potentiale, jeg fornemmer at jeg har i mig, og få det optimale ud af dette liv.

Kort sagt, du har brug for at fordybe dig i at træne din evne til at være lykkelig og give slip på det, som forhindrer dig i det. Det er, hvad dette kursus tilbyder dig mulighed for.

HVAD KRÆVES AF DIG FOR AT DELTAGE?

Du skal være indstillet på, at dedikere en torsdag aften hver anden uge i tre måneder til dig selv, og - hvis du vil have det optimale ud af det - gøre ”hjemmeopgaverne” mellem kursusgangene (15-30 minutter dagligt).

Hvis der er en af dagene, hvor det ikke kan lade sig gøre for dig at deltage, er du velkommen til at komme den gang på et senere forløb, så du får det hele med.

Vær forberedt på, at dette kursus kan være starten på store ændringer i dit liv. Du kan komme ud for, at der vil være perioder som er udfordrende i løbet af processen. Der er hele kurset igennem ”online support”, så du kan skrive til Mette Myrna, hvis du får brug for råd eller støtte.

Det er ikke nødvendigt, at have nogen erfaring i forvejen med yoga eller meditation. Den yoga vi laver, er blid og egnet til alle. Har du specielle behov eller begrænsninger, tilpasses træningen individuelt, så ALLE kan være med.

Kurset er desværre ikke egnet til mennesker, som har svære psykiske problemer.

Hvis du er i tvivl, om kurset er det rigtige for dig, er du meget velkommen til at skrive til Mette på post@ligeherligenu.dk med evt. spørgsmål.

LÆS MERE:

• HVAD TILBYDER KURSET DIG?
• UDTALELSER
• PROGRAM
• PRAKTISK
• TILMELD