GUIDET MEDITATION

Denne guidede meditation er en gave til dig.

På knap 9 minutter vil den guide dig til at finde ro og nærvær.

Sæt dig eller læg dig et rart og uforstyrret sted og lyt - der er  ikke noget du kan gøre forkert.

BEMÆRK: Meditationen starter først 10 sekunder efter du har tændt den, så du har tid til at sætte dig til rette.

Får du lyst til at høre flere af Metta Myrnas guidede meditationer, så er her et udvalg til dig.

Det koster et engangsbeløb at få ubegrænset adgang til dem - enten 25 kr pr stk eller 100 kr for dem alle.

God fornøjelse!

NÆRVÆR - 16 minutters guidet mindfulness KØB UBEGRÆNSET ADGANG (25 KR)

RO - 9 minutter og 35 sekunders guidet mindfulness KØB UBEGRÆNSET ADGANG (25 KR)

AFSLAPNING - 10 minutter og 37 sekunders guidet afspænding KØB UBEGRÆNSET ADGANG (25 KR)

TILSTEDEVÆRELSE - 20 og 39 sekunders guidet mindfulness KØB UBEGRÆNSET ADGANG (25 KR)

INDRE REJSE - 15 minutter og 20 sekunders visualisering KØB UBEGRÆNSET ADGANG (25 KR)

FALD I SØVN - 12 minutter og 59 sekunders blid guidning ind i søvnen KØB UBEGRÆNSET ADGANG (25 KR)

KØB UBEGRÆNSET ADGANG TIL ALLE DE GUIDEDE MEDITATIONER (100 kr)