Lige her

    - Lige nu

 

 

 

 

 

 

 

YOGA- OG MEDITATIONS-RETREATS I DANMARK

 

Træk stikket ud og forær dig selv den mest værdifulde gave af alle: Tid og ro til fordybelse og genopladning.

 


 

LOVING LIVING PÅ MØN 1 - 3.april 2016

Gå foråret i møde med fornyet energi og åbent hjerte!

 

Giv dig selv den uvurderlige gave, at reservere en weekend til dit velvære, din ro og din livsglæde.

 

Stilhed, ro, smuk natur og dejlig mad, blid yoga, guidede meditationer og hjerte-åbnende øvelser, vil gøre underværker, som du vil mærke længe efter, at du er kommet hjem fra dette retreat. Med i retreatet er en kakao-ceremoni, så bered dig på at opleve kakaoens unikke hjerte-åbnende egenskaber!


Retreatet foregår på Strandgården på Møn; en smuk gammel gård indrettet som kursus-center, med en meget speciel energi og i vidunderligt naturskønne omgivelser, midt i en stor smuk have og lige ned til stranden.

 

Med i retreatet er lækker hjemmelavet vegetarisk (overvejende økologisk) mad og snacks.


Temaet for retreatet er, at lade vores stærke, smukke hjerters energi flyde frit.

Med yoga, guidede meditationer og kakao løsner vi blidt spændingerne omkring dit hjerte, både fysisk og psykisk.

 

Forbered dig på at blive overrasket over, hvor stor energi der ligger i form af glæde, kærlighed, taknemlighed og livslykke, som bare venter på at du slipper den løs!

 

DETTE RETREAT ER VELEGNET TIL ALLE, UANSET ERFARING OG FYSISK FORM.


PROGRAM:

 

Fredag

Kl.17 Ankomst og indkvartering

Kl.18 Velkomstmøde, rundvisning og introduktion

Kl.19 Aftensmad

Kl.21 Guidet meditation


Lørdag

Kl.8 Solhilsner og guidet meditation

Kl.9 Morgenmad

Kl.10 - 12 Hjerte-åbnende yoga og meditation

Kl.13 Frokost

Kl.14-15 Tid til dig selv.

Kl.15 -19 Kakao-ceremoni

Kl.19.30 Aftensmad

Kl.21 Guidet meditation


Søndag

Kl.8 Solhilsner og guidet meditation

Kl.9 Morgenmad

Kl.10-12 Yoga, meditation og øvelser

KL.13 Frokost

Kl.14 Fælles sharing og afslutning

Kl.15 Retreatet slutter

 

Underviser: Mette Myrna

Pris: 2900 kr inkl. alle måltider og snacks, kakao-ceremoni, to overnatninger i delt værelse og al undervisning. Der er mulighed for at tilkøbe enkeltværelse for 400 kr.

 


 

NÆRVÆR OG NYDELSE PÅ MØN 10-12.juni 2016

Giv dig selv tilladelse til at være nærværende og nydende!


Denne weekend vil du blive forkælet med blid yoga og guidede meditationer, kakao-meditation, lækker vegetarisk mad og masser af mulighed for fordybelse i ro og smuk natur.


Du vil nænsomt få løsnet spændingerne op, både i dit sind og din krop og få fornyet kontakt til din indre kilde til lykke og livsglæde.


En del af retreatet foregår i stilhed, så du får lejlighed til at lytte indad og stilne den indre larm. Med dig får du også enkle virksomme teknikker, til at bevare det nydende nærvær, når du er hjemme igen.

 

Retreatet foregår på Strandgården på Møn; en smuk gammel gård indrettet som kursus-center, med en meget speciel energi og i vidunderligt naturskønne omgivelser, midt i en stor smuk have og lige ned til stranden.

 

Med i retreatet er lækker hjemmelavet vegetarisk og økologisk mad og snacks.

 

DETTE RETREAT ER VELEGNET TIL ALLE, UANSET ERFARING OG FYSISK FORM.


PROGRAM:


Fredag

Kl.17 Ankomst og indkvartering

Kl.18 Velkomstmøde, rundvisning og introduktion

Kl.19 Aftensmad

Kl.21 Jeg er nærværende – introduktion til mindfulness


Lørdag

Kl.8 Solhilsner og guidet meditation. Stilheden indledes.

Kl.9 Morgenmad i stilhed

Kl.10 - 12 Yoga, meditation og øvelser. Stilheden begynder

Kl.13 Frokost i stilhed

Kl.15 - 19 kakao-ceremoni

Kl.19.30 Aftensmad i stilhed

Kl.21 Guidet meditation


Søndag

Kl.8 Solhilsner og guidet meditation. Stilheden ophæves

Kl.9 Morgenmad

Kl.10-12 Yoga, meditation og øvelser

KL.13 Frokost

Kl.14 Fælles sharing og afslutning

Kl.15 Retreatet slutter

 

Underviser: Mette Myrna

Pris: 2900 kr inkl. alle måltider og snacks, to overnatninger og al undervisning.


 

LOVING LIVING PÅ MØN 2.-4. september 2016

Gå efteråret i møde med fornyet energi og åbent hjerte!

 

Giv dig selv den uvurderlige gave, at reservere en weekend til dit velvære, din ro og din livsglæde.

 

Stilhed, ro, smuk natur og dejlig mad, blid yoga, guidede meditationer og hjerte-åbnende øvelser, vil gøre underværker, som du vil mærke længe efter, at du er kommet hjem fra dette retreat. Med i retreatet er en kakao-ceremoni, så bered dig på at opleve kakaoens unikke hjerte-åbnende egenskaber!


Retreatet foregår på Strandgården på Møn; en smuk gammel gård indrettet som kursus-center, med en meget speciel energi og i vidunderligt naturskønne omgivelser, midt i en stor smuk have og lige ned til stranden.

 

Med i retreatet er lækker hjemmelavet vegetarisk (overvejende økologisk) mad og snacks.


Temaet for retreatet er, at lade vores stærke, smukke hjerters energi flyde frit.

Med yoga, guidede meditationer og kakao løsner vi blidt spændingerne omkring dit hjerte, både fysisk og psykisk.

 

Forbered dig på at blive overrasket over, hvor stor energi der ligger i form af glæde, kærlighed, taknemlighed og livslykke, som bare venter på at du slipper den løs!

 

DETTE RETREAT ER VELEGNET TIL ALLE, UANSET ERFARING OG FYSISK FORM.


PROGRAM:

 

Fredag

Kl.17 Ankomst og indkvartering

Kl.18 Velkomstmøde, rundvisning og introduktion

Kl.19 Aftensmad

Kl.21 Guidet meditation


Lørdag

Kl.8 Solhilsner og guidet meditation

Kl.9 Morgenmad

Kl.10 - 12 Hjerte-åbnende yoga og meditation

Kl.13 Frokost

Kl.14-15 Tid til dig selv.

Kl.15 -19 Kakao-ceremoni

Kl.19.30 Aftensmad

Kl.21 Guidet meditation


Søndag

Kl.8 Solhilsner og guidet meditation

Kl.9 Morgenmad

Kl.10-12 Yoga, meditation og øvelser

KL.13 Frokost

Kl.14 Fælles sharing og afslutning

Kl.15 Retreatet slutter

 

Underviser: Mette Myrna

Pris: 2900 kr inkl. alle måltider og snacks, kakao-ceremoni, to overnatninger i delt værelse og al undervisning. Der er mulighed for at tilkøbe enkeltværelse for 400 kr.

 


 

NÆRVÆR OG NYDELSE PÅ MØN 28-30 oktober 2016

Giv dig selv tilladelse til at være nærværende og nydende!


Denne weekend vil du blive forkælet med blid yoga og guidede meditationer, kakao-meditation, lækker vegetarisk mad og masser af mulighed for fordybelse i ro og smuk natur.


Du vil nænsomt få løsnet spændingerne op, både i dit sind og din krop og få fornyet kontakt til din indre kilde til lykke og livsglæde.


En del af retreatet foregår i stilhed, så du får lejlighed til at lytte indad og stilne den indre larm. Med dig får du også enkle virksomme teknikker, til at bevare det nydende nærvær, når du er hjemme igen.

 

Retreatet foregår på Strandgården på Møn; en smuk gammel gård indrettet som kursus-center, med en meget speciel energi og i vidunderligt naturskønne omgivelser, midt i en stor smuk have og lige ned til stranden.

 

Med i retreatet er lækker hjemmelavet vegetarisk og økologisk mad og snacks.

 

DETTE RETREAT ER VELEGNET TIL ALLE, UANSET ERFARING OG FYSISK FORM.


PROGRAM:


Fredag

Kl.17 Ankomst og indkvartering

Kl.18 Velkomstmøde, rundvisning og introduktion

Kl.19 Aftensmad

Kl.21 Jeg er nærværende – introduktion til mindfulness


Lørdag

Kl.8 Solhilsner og guidet meditation. Stilheden indledes.

Kl.9 Morgenmad i stilhed

Kl.10 - 12 Yoga, meditation og øvelser. Stilheden begynder

Kl.13 Frokost i stilhed

Kl.15 - 19 kakao-ceremoni

Kl.19.30 Aftensmad i stilhed

Kl.21 Guidet meditation


Søndag

Kl.8 Solhilsner og guidet meditation. Stilheden ophæves

Kl.9 Morgenmad

Kl.10-12 Yoga, meditation og øvelser

KL.13 Frokost

Kl.14 Fælles sharing og afslutning

Kl.15 Retreatet slutter

 

Underviser: Mette Myrna

Pris: 2900 kr inkl. alle måltider og snacks, to overnatninger og al undervisning.

 links 

 

Lige her - Lige nu

Meditation, mindfulness, yoga og miniretreats v/Mette Myrna

Ingemannsvej 3 C, 1964 Frederiksberg C

Mail: post@ligeherligenu.dk Tlf: 30 4443 30

Forbered dig på en god fødsel: Yoga for gravide, fødselsforberedelse for kvinder, fødselsforberedelse for par, fødselsberetninger